Wat is ZAPP?

ZAPP organiseert een heel actieve training. Tijdens de ZAPP training ga je door fysieke oefeningen uit enkele Oosterse gevechtsporten jezelf sterker maken. Door een sterk lichaam en een goede balans krijg je de kans om ook mentaal (dat is een chique woord voor in je hoofd) sterker te worden.

Na een ZAPP training ga je

  • meer zelfvertrouwen hebben
  • je beter kunnen inleven in anderen
  • minder snel ontploffen
  • beter omgaan met moeilijke situaties en ruzies
  • jezelf beter kennen
  • minder problemen hebben op school of thuis

ZAPP trainingen zijn er voor jongeren van 12 tot 25 jaar die wonen of naar school gaan in Antwerpen.
We trainen altijd met jongens en meisjes apart en we maken groepen van ongeveer dezelfde leeftijd.

Rots & water training

Het is fun om jong te zijn in Antwerpen! Maar zeker niet altijd even gemakkelijk. Je moet al vroeg weten wat je wil, hoe je dat gaat bereiken, hoe je met conflicten moet omgaan of hoe je uit de problemen blijft.
In een Rots & Water training ga je vier dingen trainen, een beetje meer uitleg…

Zelfcontrole

Bruce Lee, Lionel Messi, Sugar Jackson. Drie grote idolen die één eigenschap uitzonderlijk goed beheersen: zelfcontrole. Zonder zelfcontrole zouden ze nooit zo goed geworden zijn. Super belangrijk dus!

Zelfreflectie

Is een chique woord voor nadenken over je eigen acties. Natuurlijk word je wel eens uitgedaagd of voel je je lastig. Word bewust van je eigen denken! Beslis zelf om een conflict op te lossen met woorden of met je vuisten!

Zelfvertrouwen

Wanneer je weet wat je eigen kwaliteiten zijn en je gelooft in je eigen kunnen, dan sta je steviger op je benen en kan je moeilijke situaties gemakkelijker aan. Zelfvertrouwen heb je gewoon nodig!

Daadkracht

En dan het laatste: actie! Daadkracht! Doen! Niet enkel nadenken maar ook je inzichten in de praktijk brengen. Enkel zo kan je écht iets veranderen.

De Rots en Water training is gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De jouw aangeleerde technieken geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

We geven geen klassieke gevechtsporttraining. Daarvoor ga je best naar een professionele club.

Wanneer kan ik beginnen?

Hieronder vind je een overzicht van onze trainingen en andere activiteiten. Wanneer je het inschrijvingsformulier hebt ingevuld, contacteren we je voor een kennismakingsgesprek.

Jouw categorie volzet ?
De plaatsen zijn beperkt per training. Indien de training vol is kan er niet meer ingeschreven worden. Je wacht dan op de volgende reeks om dan in te schrijven. We werken dus niet meer met wachtlijsten. Vol is vol.
zodra de data voor de meisjesgroepen zijn gepland, komen deze ook on-line

Meisjes

12-15 jaar 24 januari 2018 details

Jongens

15-17 jaar 22 januari 2018 details
12-14 jaar VOLZET details

Meisjes - 12-15 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat Vrijdagmarkt 11 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 24 januari 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 31 januari 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 7 februari 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 21 februari 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 28 februari 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 7 maart 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 14 maart 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
woensdag 21 maart 2018 van 14u00 tot 16u00 kwadraat
inschrijven

Jongens - 15-17 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat Vrijdagmarkt 11 2000 Antwerpen

Data uur plaats
maandag 22 januari 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 29 januari 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 5 februari 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 19 februari 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 26 februari 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 5 maart 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 12 maart 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 19 maart 2018 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
inschrijven

Jongens - 12-14 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat Vrijdagmarkt 11 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 24 januari 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 31 januari 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 7 februari 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 21 februari 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 28 februari 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 7 maart 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 14 maart 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat
woensdag 21 maart 2018 van 17u00 tot 18u30 kwadraat

Volzet! Inschrijven op de reservelijst?