Wat is ZAPP?

ZAPP organiseert een heel actieve training. Tijdens de ZAPP training ga je door fysieke oefeningen uit enkele Oosterse gevechtsporten jezelf sterker maken. Door een sterk lichaam en een goede balans krijg je de kans om ook mentaal (dat is een chique woord voor in je hoofd) sterker te worden.

Na een ZAPP training ga je

  • meer zelfvertrouwen hebben
  • je beter kunnen inleven in anderen
  • minder snel ontploffen
  • beter omgaan met moeilijke situaties en ruzies
  • jezelf beter kennen
  • minder problemen hebben op school of thuis

ZAPP trainingen zijn er voor jongeren van 12 tot 25 jaar die wonen of naar school gaan in Antwerpen.
We trainen altijd met jongens en meisjes apart en we maken groepen van ongeveer dezelfde leeftijd.

Rots & water training

Het is fun om jong te zijn in Antwerpen! Maar zeker niet altijd even gemakkelijk. Je moet al vroeg weten wat je wil, hoe je dat gaat bereiken, hoe je met conflicten moet omgaan of hoe je uit de problemen blijft.
In een Rots & Water training ga je vier dingen trainen, een beetje meer uitleg…

Zelfcontrole

Bruce Lee, Lionel Messi, Sugar Jackson. Drie grote idolen die één eigenschap uitzonderlijk goed beheersen: zelfcontrole. Zonder zelfcontrole zouden ze nooit zo goed geworden zijn. Super belangrijk dus!

Zelfreflectie

Is een chique woord voor nadenken over je eigen acties. Natuurlijk word je wel eens uitgedaagd of voel je je lastig. Word bewust van je eigen denken! Beslis zelf om een conflict op te lossen met woorden of met je vuisten!

Zelfvertrouwen

Wanneer je weet wat je eigen kwaliteiten zijn en je gelooft in je eigen kunnen, dan sta je steviger op je benen en kan je moeilijke situaties gemakkelijker aan. Zelfvertrouwen heb je gewoon nodig!

Daadkracht

En dan het laatste: actie! Daadkracht! Doen! Niet enkel nadenken maar ook je inzichten in de praktijk brengen. Enkel zo kan je écht iets veranderen.

De Rots en Water training is gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De jouw aangeleerde technieken geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

We geven geen klassieke gevechtsporttraining. Daarvoor ga je best naar een professionele club.

Wanneer kan ik beginnen?

Hieronder vind je een overzicht van onze trainingen en andere activiteiten. Wanneer je het inschrijvingsformulier hebt ingevuld, contacteren we je voor een kennismakingsgesprek.

Jouw categorie volzet ?
De plaatsen zijn beperkt per training. Indien de training vol is kan er niet meer ingeschreven worden. Je wacht dan op de volgende reeks om dan in te schrijven. We werken dus niet meer met wachtlijsten. Vol is vol.

Meisjes

12-15 jaar 21 september 2016 details
16-25 jaar 08 oktober 2016 details

Jongens

15-17 jaar 19 september 2016 details
12-14 jaar 21 september 2016 details

Meisjes - 12-15 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat

Data uur plaats
woensdag 21 september 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 28 september 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 5 oktober 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 12 oktober 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 19 oktober 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 26 oktober 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 9 november 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
Woensdag 16 november 2016 van 13u30 tot 15u30 Kwadraat
inschrijven

Meisjes - 16-25 / ROTS & WATER TRAINING

Voor de vrouwen tussen 16 en 25 jaar organiseren we een ZAPP weekend.

place-to-be: Kwadraat

Data uur plaats
zaterdag 8 oktober 2016 van 10u tot 17u Kwadraat
zondag 9 oktober 2016 van 11u tot 17u Kwadraat
zaterdag 15 oktober 2016 van 10u tot 13u Kwadraat

Op dit weekend doorloop je een hele ZAPP training.

inschrijven

Jongens - 15-17 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat

Data uur plaats
maandag 19 september 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 26 september 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 3 oktober 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 10 oktober 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 17 oktober 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 24 oktober 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
maandag 7 november 2016 van 19u00 tot 21u00 kwadraat
inschrijven

Jongens - 12-14 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Kwadraat

Data uur plaats
woensdag 21 september 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 28 september 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 5 oktober 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 12 oktober 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 19 oktober 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 26 oktober 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 9 november 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
Woensdag 16 november 2016 van 16u00 tot 18u00 Kwadraat
inschrijven