Wat is ZAPP?

ZAPP organiseert een heel actieve training. Tijdens de ZAPP training ga je door fysieke oefeningen uit enkele Oosterse gevechtsporten jezelf sterker maken. Door een sterk lichaam en een goede balans krijg je de kans om ook mentaal (dat is een chique woord voor in je hoofd) sterker te worden.

Na een ZAPP training ga je

  • meer zelfvertrouwen hebben
  • je beter kunnen inleven in anderen
  • minder snel ontploffen
  • beter omgaan met moeilijke situaties en ruzies
  • jezelf beter kennen
  • minder problemen hebben op school of thuis

ZAPP trainingen zijn er voor jongeren van 12 tot 25 jaar die wonen of naar school gaan in Antwerpen.
We trainen altijd met jongens en meisjes apart en we maken groepen van ongeveer dezelfde leeftijd.

Rots & water training

Het is fun om jong te zijn in Antwerpen! Maar zeker niet altijd even gemakkelijk. Je moet al vroeg weten wat je wil, hoe je dat gaat bereiken, hoe je met conflicten moet omgaan of hoe je uit de problemen blijft.
In een Rots & Water training ga je vier dingen trainen, een beetje meer uitleg…

Zelfcontrole

Bruce Lee, Lionel Messi, Sugar Jackson. Drie grote idolen die één eigenschap uitzonderlijk goed beheersen: zelfcontrole. Zonder zelfcontrole zouden ze nooit zo goed geworden zijn. Super belangrijk dus!

Zelfreflectie

Is een chique woord voor nadenken over je eigen acties. Natuurlijk word je wel eens uitgedaagd of voel je je lastig. Word bewust van je eigen denken! Beslis zelf om een conflict op te lossen met woorden of met je vuisten!

Zelfvertrouwen

Wanneer je weet wat je eigen kwaliteiten zijn en je gelooft in je eigen kunnen, dan sta je steviger op je benen en kan je moeilijke situaties gemakkelijker aan. Zelfvertrouwen heb je gewoon nodig!

Daadkracht

En dan het laatste: actie! Daadkracht! Doen! Niet enkel nadenken maar ook je inzichten in de praktijk brengen. Enkel zo kan je écht iets veranderen.

De Rots en Water training is gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De jouw aangeleerde technieken geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

We geven geen klassieke gevechtsporttraining. Daarvoor ga je best naar een professionele club.

Wanneer kan ik beginnen?

Hieronder vind je een overzicht van onze trainingen en andere activiteiten. Wanneer je het inschrijvingsformulier hebt ingevuld, contacteren we je voor een kennismakingsgesprek.

Jouw categorie volzet ?
Dan kan je je inschrijven via het inschrijvingsformulier, we zetten je dan op een reservelijst.
Indien er toch nog plaatsen vrijkomen, contacteren we jou.

Meisjes

12-15 jaar 10 september 2014 details
16-25 jaar 18 oktober 2014 details

Jongens

12-14 jaar VOLZET details
15-17 jaar VOLZET details
18-25 jaar VOLZET details
15-17 jaar 08 september 2014 details
12-14 jaar 10 september 2014 details
18-25 jaar VOLZET details

Meisjes - 12-15 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Stadsmagazijn – Keistraat 5-7 – 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 10 september 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 17 september 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 24 september 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 1 oktober 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 8 oktober 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 15 oktober 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 22 oktober 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 5 november 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
inschrijven

Meisjes - 16-25 / ROTS & WATER TRAINING

Voor de vrouwen tussen 16 en 25 jaar organiseren we een ZAPP weekend.

place-to-be: nog niet gekend

Data uur plaats
zaterdag 18 oktober 2014 van 10u00 tot 17u
zondag 19 oktober 2014 van 11u00 tot 17u00
zaterdag 25 oktober 2014 van 10u00 tot 12u30

Op dit weekend doorloop je een hele ZAPP training.

Op de terugkomdag bekijken we hoe je alle vaardigheden en technieken al hebt kunnen gebruiken

inschrijven

Jongens - 12-14 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Stadsmagazijn – Keistraat 5-7 – 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 23 april 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 30 april 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 7 mei 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 14 mei 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 21 mei 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 28 mei 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 4 juni 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn

Volzet! Inschrijven op de reservelijst?

Jongens - 15-17 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Stadsmagazijn – Keistraat 5-7 – 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 23 april 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 30 april 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 7 mei 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 14 mei 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 21 mei 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 28 mei 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn
Woensdag 4 juni 2014 van 16u tot 18u Stadsmagazijn

Volzet! Inschrijven op de reservelijst?

Jongens - 18-25 / ROTS & WATER TRAINING

Voor de mannen tussen 18 en 25 jaar organiseren we een ZAPP weekend.

place-to-be: Werkhuys: zegelstraat 13 2140 Borgerhout

Data uur plaats
zaterdag 10 mei 2014 van 10u00 tot 17u00 werkhuys
zondag 11 mei 2014 van 11u00 tot 17u00 werkhuys
zaterdag 17 mei 2014 van 10u00 tot 12u30 werkhuys

Op dit weekend doorloop je een hele ZAPP training.

Op de terugkomdag bekijken we hoe je alle vaardigheden en technieken al hebt kunnen gebruiken.

Volzet! Inschrijven op de reservelijst?

Jongens - 15-17 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: nog niet gekend

Data uur plaats
maandag 8 september 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 15 september 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 22 september 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 29 september 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 6 oktober 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 13 oktober 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 20 oktober 2014 van 18u30 tot 20u30
maandag 3 november 2014 van 18u30 tot 20u30
inschrijven

Jongens - 12-14 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Stadsmagazijn – Keistraat 5-7 – 2000 Antwerpen

Data uur plaats
woensdag 10 september 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 17 september 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 24 september 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 1 oktober 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 8 oktober 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 15 oktober 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 22 oktober 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
Woensdag 5 november 2014 van 13u30 tot 15u30 Stadsmagazijn
inschrijven

Jongens - 18-25 / ROTS & WATER TRAINING

Voor de mannen tussen 18 en 25 jaar organiseren we een ZAPP weekend.

place-to-be: moet nog bepaald worden

Data uur plaats
zaterdag 6 december 2014 van 10u00 tot 17u00
zondag 7 december 2014 van 11u00 tot 17u00
zaterdag 13 december 2014 van 10u00 tot 12u30

Op dit weekend doorloop je een hele ZAPP training.

Op de terugkomdag bekijken we hoe je alle vaardigheden en technieken al hebt kunnen gebruiken.

Volzet! Inschrijven op de reservelijst?